Stage de Self-défense Krav Maga 100% féminin

Dans le cadre de la Journée Internationale de lutte contre les violences faites aux Femmes, un stage de self-défense Krav Maga réservé aux femmes de 16 ans et plus.

Programme :

Le stage se divisera en 2 parties :

1. Partie théorique : sensibilisation aux bons gestes à adopter afin d’assurer sa propre sécurité
2.  Partie pratique : apprentissage de quelques gestes techniques afin de se sortir de situation d’agression

Tenue de sport :

• Jogging ou legging noir sans poches, ni boutons et fermeture éclair
• T-Shirt noir sans slogans / inscriptions à caractère religieux, philosophiques et politiques (sans aucunes écritures)
• Chaussettes, sandales de gymnastique ou de danse rythmique autorisées
• Pas de chaussures, de baskets sur le tatami
• Pas de bijoux, pas de piercings, ongles courts
• Pas de couvre-chef et cheveux attachés
• Tout objet pouvant entraîner des blessures est proscrit

L’USB KMDB est une association sportive pratiquant le Krav-Maga.
Le Krav maga est une discipline de Self-Défense Israélienne signifiant « combat rapproché » et comportant deux parties :

1. La Self-Défense qui permet de se défendre contre une attaque, éviter les blessures et de venir à bout d’un assaillant. Cette partie contient des parades contre des attaques armées ou non
2. Le Combat qui enseigne la façon de neutraliser rapidement et efficacement un adversaire et autant d’exercices permettant de renforcer son esprit et de développer une capacité à gérer des confrontations violentes dans un état de stress.

Monsieur Jacques FRAIGNEAU est instructeur Ceinture Noire 2ème DAN Krav-Maga.

Sur le temps du stage de self-défense, l’association Pitchouns et Grands propose un atelier Parentalité avec une Lecture de Kamishibai sur le thème des droits des enfants.

Vous pouvez réserver votre billet gratuitement ci-dessous :